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Rezept:

Kurkuma-Latte mit Mandelmilch

Ergibt 2 Gläser / Tassen
Zutaten:
  • 2 Tassen Mandelmilch
  • 1 daumengrosses Stück Ingwer
  • 1 daumengrosses Stück Kurkuma
  • 4 Kardamon-Kapseln
  • 1 Zimtstange
  • 1 El Honig
  • Kurkumapulver zum Bestreuen
Zubereitung:
  1. Ziehe wenn möglich Handschuhe an, da du sonst die Kurkumafarbe nicht mehr so einfach aus deinen Fingern bekommst. 
  2. Hacke die frische Kurkuma und den Ingwer in kleine Stückchen.
  3. Koche alle Zutaten ausser dem Pulver für einige Minuten auf bis es eine goldene Farbe bekommt.
  4. Lass die Milch durch ein Sieb laufen und schäume sie leicht auf.
  5. Servier die "Goldene Milch" in einer Tasse oder schöne Gläser und streue ein bisschen Kurkumapulver darüber
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December 2, 2017
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Kurkuma-Latte mit Mandelmilch

Der wohl beste Immunsystem-Stärker zu dieser Jahreszeit und bei diesen Temperaturen in dunklen Wolken braucht man so einen kleinen Muntermacher. Den Yogis ist dieses Getränk bereit seit lange als "Goldene Milch" in der Ayurvedischen Küche bekannt. 
D

ie Lehre des Ayurveda ordnet Kurkuma nämlich zu den "heissen Gewürzen". Einige der Eigenschaften, welche dieser Wurzel zugeschrieben werden sind in Folge, dass es innerlich reinigend, heilungsfördernd, entgiftend und blutreinigend wirken soll. Sogar die Haut soll sich dadurch verbessern.Ist dies aber auch wissenschaftlich belegt? Der Pflanzenstoff Curcumin, der für die intensive gelbe Farbe des Gewürzes verantwortlich ist, festigt einer Studie der Universität Michigan zufolge die Zellmembranen und erhöht so deren Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Kurkuma soll auch Magenbeschwerden lindern und die Durchblutung fördern – wissenschaftlich belegt sind diese Eigenschaften jedoch nicht, also noch nicht!

Rezept:

Ergibt 2 Gläser / Tassen
Zutaten:
  • 2 Tassen Mandelmilch
  • 1 daumengrosses Stück Ingwer
  • 1 daumengrosses Stück Kurkuma
  • 4 Kardamon-Kapseln
  • 1 Zimtstange
  • 1 El Honig
  • Kurkumapulver zum Bestreuen
Zubereitung:
  1. Ziehe wenn möglich Handschuhe an, da du sonst die Kurkumafarbe nicht mehr so einfach aus deinen Fingern bekommst. 
  2. Hacke die frische Kurkuma und den Ingwer in kleine Stückchen.
  3. Koche alle Zutaten ausser dem Pulver für einige Minuten auf bis es eine goldene Farbe bekommt.
  4. Lass die Milch durch ein Sieb laufen und schäume sie leicht auf.
  5. Servier die "Goldene Milch" in einer Tasse oder schöne Gläser und streue ein bisschen Kurkumapulver darüber

Bleibt gesund – Liebe Grüsse aus Sursee!

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